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养颜又营养哦----木瓜银耳露
木瓜和银耳都被称为美容美颜佳品，木瓜炖银耳是经典的美容甜品，深受爱美女士的喜欢哦。
把木瓜和银耳加水打成汁当饮料来喝，也是不错的选择哦，加点冰糖和柠檬汁，酸酸甜甜的，非常好喝
如果用全自动豆浆机来做，就更省事了，把泡好的银耳和处理的木瓜块扔豆浆机里面就OK了，哈哈，过一会就可以享用了。
木瓜银耳露
原料：木瓜半个，银耳一朵，冰糖，柠檬。
木瓜银耳露的做法
1、将银耳用提前泡发，去掉蒂部黄色部分，洗净，撕成小朵。木瓜去皮去籽切丁。
2、把木瓜和银耳加清水，放料理机打成汁蓉。
3、拿一个小锅，把打好的汁全部倒入锅中，放入冰糖和滴入几滴柠檬汁，煮10分钟至冰糖融化即可。
特别提示
1、如果有豆浆机，直接把全部原料放豆浆机更省事哈。
2、如果不喜欢甜的，可以省略冰糖哦。
银耳的营养价值
银耳的营养价值1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力
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发表于 2013-4-14 23:10:39
变色卡